16 žensk natančno razkriva, kako imajo šest paketov Abs
Kaj je potrebno, da dobite šest paketov abs? Te ženske vam lahko natančno povedo, kaj jim je uspelo, vključno z vadbo in zdravo prehrano....
Kategorija: Vadba
-
-
9 stvari, ki jih zdravniki želijo vedeti o loputanju snega
Lopljanje snega je izjemna vadba in lahko privede do poškodb ali celo smrti. Tukaj si želijo, da bi zdravniki vsi vedeli o šov šovu.... -
10 subtilnih sprememb telesa, ki se zgodijo, ko začnete dvigovati uteži
Ni vam treba opustiti kardio, vendar je nekaj razlogov, da vključite trening moči za idealno, dobro zaokroženo fitnes rutino.... -
14 Prednosti hoje za samo 15 minut
Koristi hoje vključujejo hujšanje, vendar toliko več - od večje energije in boljšega razpoloženja do olajšanja stresa, povečanja ustvarjalnosti in še več.... -
10 najboljših vaj za stegna za hitro toniranje nog
To super napolnjeno stegensko vezje, ki ga je ustvarila Danielle Natoni, ustanoviteljica Fit in Funkyja, vas bo tonilo v samo nekaj tednih.... -
10 groznih okužb, ki bi jih lahko ujeli v telovadnici
V svoje telovadnice greš v telovadnico - sama telovadnica pa je lahko temelj za mikrobe in bakterije, ki bi te lahko zbolele.... -
Nevarni razlog, da ne smete nikoli hoditi po desni strani ulice
Če hodite po napačni strani ulice, povečate tveganje, da vas avtomobil zadene za 77 odstotkov. Tukaj bi si morali ostati na strani.... -
Kako izgubiti maščobo z orožjem, pravi osebni trener
Profesionalni uporabnik deli poteze, ki bodo spremenila ta razgibana območja v napete, napete roke, po katerih hrepenite. Nič več kopanja!... -
15 Napake pri dvigovanju teže, ki bi vam lahko uničile vadbo
Imate cilj za hujšanje? Izogibajte se tem napakam pri dvigovanju uteži, da kar najbolje izkoristite svojo vadbo, da boste spuščali kilograme.... -
18 skrivnosti žensk, ki jim uspe vsak dan delati
Če iščete nekaj navdiha, da bi pogosteje vadili, te aktivne dame vsak dan delijo svoje skrivnosti, da bi se lahko uresničile na vadbi.... -
16 najboljših fitnes daril za ženske
Se trudi najti popolno darilo za fitnes zanjo? Vse to so orodja, ki jih potrebujejo vaše ženske za aktivno življenje.... -
10 plavalnih vadb, ki požirajo večje kalorije
Plavanje je vadba z visoko kardio z majhnim udarcem, ki kuri kalorije in tonira mišice; vključite te poteze, da vadbo dvignete na zarezo.... -
Toliko koliko počepov je potrebnih, da vidite rezultate
Želite okrepiti glutese? Upoštevajte te dejavnike, če želite videti rezultate med vašo rutino.... -
16 enostavnih načinov hoje lahko shujšate
Hoja je morda najbolj priljubljena oblika vadbe, lahko pa postane malo dolgočasna. Izzovite svojo vadbo s temi novimi idejami za hujšanje.... -
21 najboljših nasvetov za trenerje za vstop v obliko
Čas je za reševanje. Bodite - in ostanite - v najboljši formi svojega življenja z vrhunskimi nasveti najboljših strokovnjakov za fitnes.... -
Kaj za vraga je lahkomisel - in zakaj ga potrebuješ v življenju?
Pari, ki delajo skupaj, ostanite skupaj! Ampak to je le eden izmed mnogih razlogov, ki jih potrebujete za deljenje.... -
Kajenje v teh 60-sekundnih vajah lahko preoblikuje vaše telo
Te vaje za moč, ki jih izvajate vsako minuto, vam lahko pomagajo priti v formo. Vsakega naredite 60 sekund, trikrat, s kratkimi odmori vmes.... -
7 načinov za hitro pridobivanje abs, ne da bi delali eno samo jedro
Želodec, ki ste si ga vedno želeli, je tu - razkrijte ga enkrat za vselej s temi strokovnimi nasveti, kako hitro spraviti abs.... -
7 Napake pri vadbi, zaradi katerih boste videti starejši
Posodobite svoj režim vadbe, da uro obrnete nazaj. To so napake pri vadbi, zaradi katerih ste videti starejši.... -
Ena temeljna vaja, ki bi jo morala delati vsaka ženska
Delo v prečnem trebuhu zadene globlje mišice kot običajni krč, plus ta gib lajša bolečine v hrbtu in krepi medenico....
