6 razlogov je morda čas, da se znebite poletnega časa

Ko spomladanski čas prihranimo na dnevnem času, količina dnevne svetlobe ostane enaka, vendar imamo manj svetlobe zjutraj in več zvečer. Ali je stikalo vredno?

Lahko sproži depresijo



Danska študija v reviji Epidemiologija Če pogledamo 185.419 bolniških stikov zaradi depresije med letoma 1995 in 2012, smo ugotovili, da se po koncu poletnega časa in večerij temnejši primeri depresije povečajo. Napad v depresiji traja približno deset tednov, potem ko so večeri nenadoma temnejši. Raziskovalci mislijo, da se nenadna sprememba zmeša s cirkadijskimi ritmi in nenadno temnejši večeri bi lahko sprožili stisko. Ne zamudite teh zdravih načinov za obvladovanje konca poletnega časa.



Lahko povzroči glavobole




zakaj moj znoj diši po urinu

Nekateri, ki se ukvarjajo z glavoboli v grozdu, poročajo, da se bolečine povečujejo, ko se ure pomladi in jeseni spremenijo. Glavoboli bi lahko bili povezani z živci v možganih, ki se ukvarjajo z notranjo uro telesa, in raziskovalci menijo, da nenadna sprememba cirkadianega ritma - pred spanjem se ne ujema s sončno svetlobo kot pred 24 urami - lahko sproži bolečino.

Tveganje za kap lahko naraste za nekaj dni



Raziskovalci so pregledali finske hospitalizacije zaradi ishemične možganske kapi med leti 2004 in 2013 in ugotovili, da je bilo tveganje za možgansko kap v prvih dveh dneh, ko se je poletni čas začel ali končal, večje, kot je bilo dva tedna pred in po. Sklepajo, da so lahko motnje spanja, ki jih povzroča sprememba časa, dejavnik tveganja.


delovanje ogljikovih hidratov v telesu

Tveganje za srčni napad narašča


kar obdaja celico in jo ločuje od njenega okolja

Dan, ko se začne poletni čas, opazi 25 odstotkov več srčnih napadov kot povprečni ponedeljek, kaže raziskava v Michigan Medicine, ki je spremljala hospitalizacije med letoma 2010 in 2013. Raziskovalci menijo, da bi lahko stres ob začetku novega delovnega tedna in navadanja na nov vzorec spanja biti v igri. Na drugi strani je bilo torek po končanem poletnem času za 21 odstotkov manj srčnih napadov, čeprav se drugi dnevi okoli časovnih sprememb niso bistveno spremenili. Ne zamudite teh drugih čudnih stvari, ki se zgodijo vašemu telesu, ko se poletni čas konča.



Zmeša se s tvojim spanjem

Povečanje dnevne svetlobe v poletnih večerih za zunaj in uživanje v toplem vremenu se sliši odlično, vendar bi se lahko zmešalo z vašimi spalnimi navadami, pravi Till Roenneberg, kronobiolog z univerze Ludwig-Maximilians v Münchnu. National Geographic . Morning light should signal it’s time to wake up, and a dark evening lets our bodies know we should get ready for bed—but the long summer nights mix those signals up, so we aren’t ready to go to sleep when we should. The consequence of that is that the majority of the population has drastically decreased productivity, decreased the quality of life, increasing susceptibility to illness, and is just plain tired